夕食として、（ダイエットに励む） 某カフェのグラススイーツが美味しそうだったので、 無糖シリーズで作りました（ストロベリースプレッドは使った） はと麦をパラパラっと15gいれました ザクザク香ばしくて好きですね♪

サラダにはとむぎ 先日、ラビットさんがサラダにはとむぎをトッピングしていたので、真似っこ♪♪ザクザク美味しい😋ノーザンルビーという品種のピンク色のポテトサラダと一緒に食べると、味わい変わって食感も楽しい。ポテサラにもピッタリです╰(*´︶`*)╯♡

はとむぎ×煎り豆 はと麦とヨーグルトウマ〜煎り豆はヨーグルトよりもサラダに合うなぁって思いながらパクパク。ヨーグルト92gはとむぎ12g煎り豆14g朝にソイラテと共に食べました。種菌からヨーグルトを最近使っていますが、出来上がったヨーグルトに、ミルクや豆乳の液体を加えただけで、その場でヨーグルトに変身しちゃう事...

ガーリックフランスパンを斜切りにカットで焼き　トッピングしただけの　春スッキリな朝食で、 久しぶりにヨーグルトも添えて…を作業していると　ピンポーンが鳴り宅急便📦️でした 嬉しいタマちゃんからです✨ 開けると　OH！サカーナのミニが届き　(一袋食べました!) パーケージがとても可愛いセンス❣️...

春野菜と豆のべっぴんサラダ ※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 ■材料・分量・2人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・ブロッコリー　2かけ・クキッコリー　6本（菜の花などでもOK）・ミニト...

ヘルシーなパフェ風 マスカットスプレッドを使ってゼリーを作り&ヨーグルトいちご🍓 シリアル、はとむぎ20gをトッピングしました・ヘルシーだと思って食べてる🤭

ヨーグルトに、はと麦 めーーーっちゃ好きな🌾はとむぎ、10gとヨーグルト100gとみかん1個を組み合わせてみました。フレッシュだし、サクサクだし、超美味しい。身体もスッキリさせたくて、おやつを減らし、ヨーグルトとフルーツとシリアル生活🥣しようと思ってます足りなくて、もうちょい、そのまま口に放り込みました🤭

朝ごはんです。 ミニヨーグルトボウルにべっぴんはとむぎ、いのちのワイン、マヌカハニー、プルーンを入れました😋 クキッコリーのマヨチーズトーストに、ベランダで収穫した、クキッコリー、ベビーリーフ、ラディッシュのサラダにビタミンCトマト、βカロテントマト、クルミを添えました💓

いつもありがとうございます😊 タマちゃんショップ春まつりにて 「べっぴんはとむぎ」の写真は 通常はとむぎ カートに入れると 「プレミアムショコラ」になります どちらが正しいのでしょう? どちらも好きなのですが😊 気付いたスタッフさん 教えて頂けたら幸いです✨

変わりちらし寿司  ■材料・分量2人分・三十雑穀とべっぴんはとむぎを入れて炊いたご飯400g・寿司酢　　すっきり酢使用　適量・A卵3個・A砂糖　小さじ1 ラカント使用・A醤油　小さじ✰1・Aすっきり酢  小さじ1・ネギ　3本　→小口切り・しその葉1枚→千切りにする・鯛のお刺身 8〜10枚#周...