金つばへたっぴー■材料・分量小さ目 12個 中身・白餡 150g・明日葉粉末 10g・タンパクオトメはんなり宇治抹茶味 大2・糸寒天 2g・水 100cc  周りにつける皮・米粉 55g・白玉粉 10g ・砂糖(ラカントs使用) 15g・塩(花藻塩使用) ひとつまみ・水 80cc・■作

マンゴー豆腐プリン作りました 遅れて申し訳ございません プレゼントで頂いたドライマンゴー そらまめっち ありがとうございました 美味しく頂いております ドライマンゴーも水にふやかし カットしてジュレに入れ 太陽マンゴーをフープロにかけて美味しいプリンが出来ました トッピングは生クリームとしあわせココ

三十雑穀赤でちらし寿司薬の副作用が重く、とうとう仕事を休みました なので ゆっくり起きて 作れそうなのを作りました 朝ご飯は納豆のお粥 お昼は回転寿司と言ってもわずかの数皿 夕飯はちらし寿司 他 材料A三十雑穀赤のご飯 300g〜400gAカンタン黒酢 適量Aべっぴんはとむぎ粉末 大1・人参千切り 1/3本・かボッキー千

腸活朝ごはん■材料・分量一人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・プレーンヨーグルト 200g・バナナ 1/2本・サンゴールドキウイ 1/2個・しあわせ煎り大豆 適量・紅甘夏 1/4個・ビーポーレン 小さじ1・アマニ油 適量 ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ご

今日は整形に受診でした 骨密度は歳なりにで変わりないと言われほっとしています 骨密度が低いといけないので昨日はオサカーナをいつもより多めに お天気も悪くウォーキングはできないのでタマリバ拝見しながらオサカーナを食べると言う（今更食べても変わらない？）まったりとした時間を過ごしました 次に何味注文しよ

まめミルクのアイスおこもり時間にアイスを♪腸活にいい組み合わせでお砂糖使わずちょっとヘルシーです🌸まめミルクはちょっと濃いめに使いました ■材料・分量 2人分・まめミルク 大さじ3・水 100ml・デーツ 50g・バナナ 大きめ1本・塩 ひとつまみ・くるみ お好みの量 ■作り方①まめミルクを水で溶き、刻んだデーツを浸

今晩は☺️ 1時間前に帰宅しました🌃 日中とても気持ち良い天気で 半袖でした 今年になって 初めての遠出←とはいえ県内です😂 片道はどれくらいかな❓ 往復で100㌔は軽〜く超えてました 丸子と書いて まりこと読みます 前の晩にYoutube見てると フレンチケーキ 限定のお店静岡!! 近いなら

おはようございます☀ 昨晩 釣りに行きました 次の日の仕事と健康診断もあるから 漁港19時到着 20時20分には竿の片し 釣り中に食べた蓬柏餅と黒棒だけで 夕飯になるわけ無いですよね😂21時までに夕飯食べ終わらなくてはならないので 家には赤そら豆のご飯だけは炊いてあるけど 漁港近くのスーパーにダッシ

そらまめっちと角切り生姜の甘酢漬けの三十雑穀おにぎり■材料・分量1人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・三十雑穀米 １膳分・そらまめっちのり塩 適量・角切り生姜の甘酢漬け 適量・■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。①レンチンした三十雑穀米をボウルに入れ、そらま

カボッキーのチヂミ■材料・分量二皿分・1/3本 (おおよそ) →3mm半月カットを更に1/3カット・人参→ 1/4本 薄くスライス・長ネギ→ ほん 3mm輪切り・片栗粉 大1・べっぴんはとむぎ粉 大1 ・米粉 大1・水 100ml ・ごま油 適量・糸唐辛子 (トッピング)適量 チヂミのたれ・ごま油 大1と1/2・カン