先日、NHKで鯵の干物1枚を炊飯器に入れて炊いていた 料理研究家の横山先生です✨ まあ 鯛飯なんかもあるし そうだ‼️鮭でやってみよう‼️味付けなしでやってみて 後からたまねぎスープをかければいいだろう 早速 実行 有るのみ ウフフ 楽しみ〜😁 プープー 炊けましたよ〜 こんな感じ あ～いいじゃ

昨日は久しぶりに お日様 顔出してくれたので4日ぶりに大洗濯💪 午後から買い物 いこうとしたのだが 満身創痍の御夫婦から仕事が入った😁 夕飯はなんとか あるもので 作りましょう ●材料…長芋 海苔 トマト麹 人参🥕きゅうり🥒胡麻 煎り大豆 たまねぎ🧅 豆腐 海サラダ ●調味料…たまねぎスープ

朝はどんよりしたお天気でしたが お昼からお日様しっかり出てきて 久しぶりのスッキリ晴れ☀️ こうなると 出てくる 蚊💦 嫌やな〜 今日はとてもとても珍しく 全員が一日中 家にいました（←ばあちゃんはウロウロ出かけますが😆） となると 食べることで大忙し😅 お昼ご飯に ヘルシーお好み焼き 焼きま

【SALE】栄養の花火を打ち上げよう🎇タマチャン夏祭りSALE開催！ いつもタマチャンショップをご愛顧いただき、ありがとうございます♪スタッフのせごどんです。初夏の風を感じる季節になりました🌻気温も少しずつ上がり、湿度や天候の変化で体調を崩しやすいこの時期は、食事から整えることが大切です。そこで今回、「🍉タマチャン夏祭り2025🍉」を開催！季節の変わり目にも嬉しい、体

ヘルシーお好み焼き 三十雑穀を使って 以前カリフラワーを入れてグルテンフリーのお好み焼きを作った 改良版です‼️今回は 夏野菜を使いたかったのと 緑の色映えを考えてみました😆  【  材料  】直径10㎝のサイズ12枚 ４人分白米 1.5合（炊きあがりは600gぐらいです）三十雑

簡単卵かけご飯と三十雑穀グリーンスープ ※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。 【簡単卵かけご飯】・冷凍三十雑穀ごはん １膳分・たまご 1個・減塩醤油 適

寒いですよね💦 大阪は雨は降ってないですが とても寒い 冬の間 カチンコチンに固まってた ココナッツオイル🥥が 溶け出して あっ温かいんやな と思ったのに また 固まってます😅 わかりやす〜😆 🌺グリーンカレー 久々 グリーンカレー 今日は無水でしました 新玉ねぎと茄子、新じゃがから たっぷり

おはようございます😊 今日は職場の保育園 遠足予定でしたが雨で中止💦 残念ですが その代わりに室内で親子レクレーションを行うようです！ きっと今頃親子で楽しんでいる頃だろうな😊 昨日のお昼はこの間作り置き冷凍しておいたそら豆ライスバンズを使ってライスバーガーを作りました🍔 時短で作るなら、焼肉

具沢山雑穀入りクラムチャウダー 以前作ったクラムチャウダーの改良版です😄シーフード、雑穀の量増やしました！食べ応え十分です！より美味しくなるように調理工程も少しだけ変更しました📝水と豆乳の割合を変えるだけでも また違った味わいを楽しめると思います✨ ■材料・分量 4人分・冷凍シーフードミックス 250g・薄切りベーコン

今日は１ヶ月ぶりの 料理教室の日 今日のテーマは『彩り南蛮と初夏のさっぱりおかず』でした 作ったのは ・そら豆の米粉フリッター ・生パセリ塩 ・旬野菜のムニエル（ズッキーニとビーツ） ・小魚な彩り南蛮（小あじ） ・あさり炊き込みご飯 ・米粉のレモンマフィン お腹いっぱいでした😆 レモンマフィン レ