三十雑穀入りクラムチャウダー塩麴をすり込んだ自家製ベーコンを使ってクラムチャウダー作りました🍲シーフードのプリプリ感と三十雑穀のプチプチ感がたまりません😊  ■材料・分量・冷凍シーフードミックス 200ｇ※今回は200mlの水に対して3%の塩で作った塩水に浸けて解凍しました ◎自家製ベーコン 30

スーパーで面白いのを見つけました🤔 「宮城産 メカジキ」レンチンでできるんです 500wで8分．600wだと6分30秒びっくり👀 2人前は有りますね 煮魚苦手なひまわりにgood!! 初めて買いました🤩みらいのしょうがいいねぇ〜 ●三十雑穀(黒)お粥さん+梅干し ●箸休め…新玉葱(1ケ)レモン(

くたくたブロッコリーのたぬきおにぎり三十雑穀米のプチプチした食感とブロッコリーの甘さが美味しいおにぎりです♪おにぎりにお野菜を使ってヘルシーに☘️☺️ ■材料 1つ分・三十雑穀米ご飯 100g・茹でブロッコリー 3房・かつおぶし 1/2袋・揚げ玉 大さじ2・三十雑穀出汁スープ 小さじ1/2 ■作り方①茹でブロッコリ

豆乳オートミールリゾット🌱食物繊維たっぷりなオートミールを使って。春の苦味野菜、菜の花も一緒にデトックス効果を高めました♪ 豆乳と粉末鶏がらスープで作るオートミールリゾット。電子レンジだけの簡単調理。加熱後にオリーブオイルとブラックペッパーを振りかけて♪

若ごぼうの葉をおかかで和えました ほろ苦くてシャキシャキとした歯ごたえが美味しい

三十雑穀とシルクスィートと炊き込みごはん※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 ■材料・分量・2合分・米 2合・海の三十雑穀 大さじ2強・シルクスィート 小1本・塩 小さじ1/2・本みりん、日本酒 各大さじ1・鰹節 山盛り大さじ1・水 2合+60cc&n

近くに醬油醸造さんがありまして😊 蒸し大豆をいただいたので おにぎりの具にしてみました🍙 普段購入する蒸し大豆よりもひと回り大きいんです！ たくさん入れて しっかり大豆の美味しさを堪能しました😄 レシピ簡単ですが載せました😆 よかったら見てください✨ https://www.community.

ほくほく大豆と塩昆布のおにぎり蒸し大豆はゴマ油で軽く焼いてほくほく感アップ！味付けは塩昆布のみ！菜花が入るとことによって春おにぎりに仕上がりました🌸 ■材料・三十雑穀(白)ごはん 150ｇ ・蒸し大豆 40ｇ・薄力粉 適量・ごま油 炒める用 適量 ・茹で菜花 10ｇ(1㎝カット)・減塩塩昆布 10ｇ

朝起きたら寒くてびっくり！！ 上着を片付けてましたがまた出しました💦 この気温の差に身体やられないようにしないといけないですね！ 身体温まるスープ作りました🥣 角切り野菜と三十雑穀でコトコト煮てたまねぎスープとみらいのしょうがでポカポカスープです 三十雑穀が入ってるので食べ応えもあります アーモン

🌿簡単✨コロコロ野菜と雑穀スープ🌿少し肌寒い時に簡単ポカポカスープです🥣三十雑穀入りで食べ応えもある栄養満点スープです！小さい角切りにする事で時短で見た目もかわいいスープです🌱 🔶材料🔶2〜３人分✳︎お好きなあるもの野菜でどうぞ！人参、たまねぎ、じゃがいも 各1個ブロッコリー 3片位マッシュルーム 4個大根 5センチ幅位エ