豆腐パン発酵なしの混ぜるだけ簡単な豆腐パン 絹豆腐 150ｇ強力粉 160ｇドライイースト 3ｇベーキングパウダー 3ｇ砂糖 10ｇ塩 2つまみ 豆腐をペースト状にして500W、1分レンチンイースト、ベーキングパウダー、砂糖、塩の順に入れ混ぜる強力粉を入れひとまとめにし4等分180度15

【今週1週間はさよならの会です🤭💕】 今日もいつものようにお掃除🧹をしていたら なかなかお日様🌞が顔を出してくれなくて💧 洗濯物🧺が心配… っと思いきや👀❗ ガンガン晴れ🌞てくれました🎵 厚手の物も干しちゃえ〜🤭🎶 って干したら…👀❗ 今度はニワカ雨😥 なかなか上手く行かないものですね～😅 そ

三十雑穀ときのこのさっぱりマリネキレイになれる！？今月のお題「美活ごはん」にピッタリなマリネ🍄‍🟫レモン汁でさっぱりと和えて🍋これから暑くなる時期にも食べやすい一品です。きのこは値段も安定しているので、副菜の一品にいかがでしょうか☺️我が家では小さなカップに入れて、お弁当にも詰めています✨リーフレタスの上にこのマリネを載せて、ミニ

🌞朝にレンジでホットミルクがゆ風三十雑穀「黒」を集合写真に入れ損ねました😱炊飯器から入れたからさー😅オートミール12gはとむぎ12g煎り豆12g発芽米+三十雑穀黒20g温めたミルク61g電子レンジ加熱したじゃがいも1/4個ハーブソルトパラリ。 なんちゃってミルクがゆの完成╰(*´︶`*)╯美味しすぎてお変わりしたくてモヤ

米粉のバナナケーキを作りました バナナがだいぶ熟してしまったので救出です☺️ ちょっとヘルシーを意識して作りました ・太白ごま油の植物性油脂を使う ・バナナをたっぷり使って甘みを生かす ・ナッツとチョコは生地に混ぜ込まずにトッピングだけに しっとり系になって美味しかったです♪☘️

おはようございます☀️今日は昨日よりグッと冷え込んでとても寒い一日になりそうです！3月とは思えない気温なので早く暖かくなって欲しいです^^ 昨日はバイトから帰ってきた時間が16:00をすぎていたので早めの夜ご飯にしました！時間が早かったので母の分は無しで1人用のワンプレートで食べました！ 自分だけ

皆さん〜 本日は「酢大豆」についてのお話です🫘 女性の方は美容 健康 ダイエット🧏に関心お有りですよね 先ず効能から ♥大豆→イソフラボン→美容と健康 サポニン→脂肪の蓄積抑える GABA(ギャバ)→ストレス ♥酢→クエン酸→血圧を下げる 特に黒酢はアミノ酸多し 取り方 ♥朝食🥣の一

腸活美活パスタ ■材料・分量・1人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・パスタ 50g・えのき 1/2束・ぶなしめじ 1/3株 ・玉ねぎ 1/6個・冷凍にんにく 1/2粒・自家製牡蠣のオイル漬け 2つ（生の牡蠣でも、無くてもOK）・クキッコリー 10本（菜の花や

せとか入り🍊母なるスムージー🌿 みずみずしくて甘いせとかは、 はなはなさまのいらっしゃる高知県産🍊 母なるスムージーには、 𓍯無調整豆乳 150㎖ 𓍯母なるスムージー 10g 𓍯みらいのこうそレモン味 2.5g 𓍯ちょーぐると植物性ブレンド 2.5g 𓍯こなゆきコラーゲン 10g トッピングは

雑穀入りソーセージラップを使った簡単ソーセージを作ってみました😊 ■材料・分量・豚肩ロース肉塊 350ｇ ・三十雑穀白 大さじ３・水 大さじ6 ◎新玉ねぎ 100ｇ(すりおろす)◎にんにく 1片(すりおろす)◎塩 ５ｇ◎甜菜糖 10ｇ◎白コショウ 適量 ・オリーブオイル 適量・