朝スープをタマちゃんショップ様からオフ会で頂きましたタンパクオトメの分包スープを　飲みました　熱湯入れ過ぎでたまねぎスープを追加し美味しく頂きましたよ 飲み心地良きで　ご馳走様でした　あっ！茹でかぼちゃも入れました ゆっくりまったりしていたら　もう　こんな時間です　　ですね〜😅 昨夜　　遊び心で　

米粉のサクッとカカオクッキー   ■材料・分量３×5cmが10枚分・ブラック板チョコ　50g・米粉　　50g・Cacao Powder　大さじ1・豆乳　　大さじ1強 トッピング用・ピスタチオの砕いたもの　少々・ラズベリークランチ　少々・ミルクチョコ🍫　20〜30g・豆乳　少々 ■作り方①耐

こんばんは🎶 いきなり　つかぬこと　お聞きしますが　満月🌕️でしたか?! 月がとても綺麗で　普段は階段を使わないのに😅　月が見たくて　自宅のある4Fまで　階段で登りました　そして　月に見惚れて　知らずに5Fまで登り　下がったと言う…　それくらい綺麗な月でした🌝 夕飯は　作らないので　今日のお好み

🌶️🧄元気になるアヒージョ ※とても簡単でウマ~いので　作って食べてね ■材料・分量・冷凍帆立　10個(冷凍庫整理で😊)・甘エビ　17〜18尾　　"・キリクリームチーズﾎﾟｰｼｮﾝﾀｲﾌﾟ　3個・カリフラワー　食べやすい大きさ　6個・ミニトマト　3個ヘタを取っておく・アスパラ　　3本(野菜整理で)・舞茸　お好みの量・

昼と夜の寒暖差が身体を疲れさせますね　 私は　昨日よりニンニクパワー🧄で耐えてます 身体の具合が悪いと　何するのも　やる気が消滅😶　何も出来なくなります　私が、　元気を取り戻したからこう言えるんですが　寝込んでたのが嘘の様です　“健康”ってありがたい‼️と　思うこの頃です 忘れた頃に届いたポン

もうこんな時間💦　寝ないと　明日起きるの辛くなります 今日は板コン入れ忘れのおでん🍢作りました　 summerさんが 以前　出汁スープで作ってると伺い　早速作り　 もう　スープを　1滴も残したくないくらい　美味しかったです　まだ具沢山有りなので　明日飲み干すとしまして😄 久々に隣街に　買い物🚗　

頂き物のカニ飯ご飯の素と海の三十雑穀を混ぜて炊き込み　しました(私はまだ　おかゆです) 釣りに行く体力が無く　餌として購入の秋刀魚を“出来た亭”を使いレンチンで焼きました　お手入れ簡単です🧽 　 ・三十雑穀海の🦀混ぜご飯 ・三十雑穀グリーンカレースープ ・手作りベーコン🥓(これで終わりです)と生

ありあわせ野菜で炒め物   ■材料・分量材料切って　炒めて　盛り付けまで10分以内　簡単です・三十雑穀グリーンカレースープ　3cmほど・にんじん　輪切りの千切り7〜8枚分・えのき　頭から　2cmカットを2回分・大根の葉　2cmカット■作り方①特に　油も敷かずにんじんを軽く炒め②その後　えのきを混ぜ炒め　

こ〜んなクッキー🍪作りたいと　このお皿を手に入れたときから　密かに思ってました　　味は二の次で作りました　けれど　おちょぼ口で色別で食べると　Cacaoだったり明日葉茶の味がします😚 タンパクオトメといのちのワインは熱を加え　栄養素半減します　食紅を使うより断然良いです😊 まだ　オフ会の余韻が残っ

【数日前のとある日の夕食です😋まだまだ寒いので、自炊が出来る時は鍋料理と三十雑穀ご飯に、みらいのしょうが入り白湯です😅鍋の仕上げにも、みらいのしょうが入りで😍】 タマリバの皆様、おはようございます😊 いつもありがとうございます✨ 東京オフ会に参加された皆様、お疲れ様でした🤗 当初参加予定でし