大きめのズッキーニを見つけました😊 summerさんのズッキーニボート作りたいと思っていたのです！ 家族の評判もよかったです✨✨✨ 🌿ズッキーニボート くり抜いた中身と豚ひき肉を炒めて 白味噌とやさいプロテイン100で味付けしました プロテインはタネをまとめる役目もしてくれてます ボートに戻したら

初夏を思わせる陽気でしたね その陽気につられて 仕込みました 今年初の 赤紫蘇シロップ こないだからチラホラ見かけてはいたものの 気候のせいか あまりそそられず😅 今日は 赤紫蘇としっかり目が合いました😂 とりあえず 今回はいつもの半量（←いつもは一気に4リットル仕込んであちらこちらに配ります）に

いいお天気に気持までウキウキ💓 長男たちの２回戦 西日本学生選手権なんで かなりの大学の数あるなか ベスト32に入りました 私立の強豪大学は どこも200cm級の選手がゴロゴロ ディフェンスが強みの長男たち どこまで通用するか 試合が始まり まず 嬉しかったのが 相手チームが こちらを弱小扱いせず

今日は一日中 雨降りっぱなし☔ 洗濯物は部屋干し 除湿機の水 満タンでした💦 こんなジメジメした日の夕飯はこちら😊 🌿作り置き ささみのさっぱり南蛮漬け 下味には玉ねぎスープです 日中も20℃を下回る気温 ラッキー✨✨✨ 🌿大好きなもつ煮込み 冬の食卓だけではありません😄 追いみらいのしょうが

朝からスッキリ晴れ☀️ 早朝ウォーキングに洗濯にと お天気がいいだけで 身体が軽く感じますよね 昨日 ん 一昨日かな 1日に日付かわるあたりから タマチャンの今回のビックセールに参戦😆 楽天 Q10 公式とあちらこちら飛び回りながら お目当てを次々 ゲット👍 あ〜 楽しかったです😆 プロテイ

昨日は布団干し日よりでした(ジメジメではないのですが！) ジメジメと仮定して 面倒くさいのに 頭を働かせなくても出来る 炒めものです 簡単だけど栄養＆スタミナ有ります😊 豚肩肉細切れに玉ねぎスープと酒とニンニクすりおろしを揉み下準備 続いて牛細切れ肉にやはり玉ねぎスープと酒とすりおろしニンニクを

鶏むね肉を軽くフライパンで焼きめをつけてから 炊飯器で高タンパクなご飯を作りました🧑‍🍳🐔 スーパーで買っていた にんにくがなくなりかけたのでタマチャンSHOPで にんにく🧄を購入し 鶏肉を焼いた時に使いました🐔 香りはにんにく🧄強めでしたが 食べた後のにんにく臭さがなく 身体にも良いので毎日食

朝はどんよりしたお天気でしたが お昼からお日様しっかり出てきて 久しぶりのスッキリ晴れ☀️ こうなると 出てくる 蚊💦 嫌やな〜 今日はとてもとても珍しく 全員が一日中 家にいました（←ばあちゃんはウロウロ出かけますが😆） となると 食べることで大忙し😅 お昼ご飯に ヘルシーお好み焼き 焼きま

ヘルシーお好み焼き 三十雑穀を使って 以前カリフラワーを入れてグルテンフリーのお好み焼きを作った 改良版です‼️今回は 夏野菜を使いたかったのと 緑の色映えを考えてみました😆  【  材料  】直径10㎝のサイズ12枚 ４人分白米 1.5合（炊きあがりは600gぐらいです）三十雑

寒いですよね💦 大阪は雨は降ってないですが とても寒い 冬の間 カチンコチンに固まってた ココナッツオイル🥥が 溶け出して あっ温かいんやな と思ったのに また 固まってます😅 わかりやす〜😆 🌺グリーンカレー 久々 グリーンカレー 今日は無水でしました 新玉ねぎと茄子、新じゃがから たっぷり