今日は久々の晴れの休日です☀️ さてゆっくり朝ごはん😋 不規則な時間の食事が多かったのでたくさん野菜が食べたくて生春巻き作りました✨ 三十雑穀がたくさんきたのでレンチンで雑穀を戻して使います！ まずは生春巻きにも入れてドレッシングも雑穀入りで作りました✨ プチプチ食感が美味しいです😋 良かったら

＼食べてヘルシー超かんたんスープ／ 今日は朝から歯医者さんに行って ついでにお買い物をして 気になっていた近所のパン屋さんへ🎶 午前中だけで12000歩！足で稼ぐタイプ😂笑 菜の花がたくさんあるので タンパクオトメどこでもプロテインスープの 彩り野菜のベジスープ味で 超かんたんスープにしました

♡ 𝙷𝚊𝚙𝚙𝚢 𝚅𝚊𝚕𝚎𝚗𝚝𝚒𝚗𝚎♡ 今年のバレンタインは、 カカオパウダー入りパウンドケーキを 焼きました。 サクまいもーメルティショコラを添えて🍫 九州パンケーキに、 こなゆきコラーゲン、カカオパウダー、 ななつのしあわせミックスナッツを たっぷりと入れて💞 14日も次男は塾でお食事🍱なの

朝からショックなご報告💦 ガーン😱昨日の夜やっちゃいました💦 スライサーで指負傷🩸これで3回目😭 痛いお話しごめんなさい💦 カブの甘酢漬けが大好きでウキウキで食べるのを想像してご機嫌でスライスしてたら 横から旦那さんが面白いから見て見て！いうからそっち見ちゃって…ギャー😭 そこから大騒ぎ！患部押さ

米粉のクレープ 米粉、豆乳、タンパクオトメ、こなゆきコラーゲン、蜂蜜、卵でクレープにしました 優しい甘さと、もっちり生地が美味しいです テフロン加工のものでスパイスやカレー粉を使うと洗っても香りが気になるので卵やクレープを焼き臭いとりしてます 片栗粉や小麦粉でもいいけど同じするなら食べれるものがい

朝から家🏘️中のお掃除も完了〜👍 っと思ったら 先日タマポチしたオサカーナ🐟を ポストに入れる音がうっすらと聞こえて来たので 即飛んで行きました🥰🎵 今回は オサカーナ🐟No.1のシーフードが 3個セットになっているオサカーナ🐟が 届きました🤗💕 届いた時点で開封してプーとプーの母親で バクバク

プロティンは、昔のイメージが強く苦手で飲めない！飲んでみたいと思わなかったのですが、タマリバの皆さんが美味しそうに飲んでいる様子をみて少しずつ気持ちに変化があり、超栄養食ONEを発売後直ぐに買ったのですが、未だに開けずじまいの状態です💦 先日、オフ会で頂いた小袋のタンパクオトメから試してみようかな？

今日は朝からずっとキッチンにいたような😆 なんか スイッチ入ったみたいに 色々手を出してしまいました😅 朝一 なぜか おからクッキーを焼きました🍪 クッキー❓サブレ❓ わからんぐらいの薄さ、軽さです ひとつまみ🤏入れた塩が絶妙にいい感じにしてくれました またまた プロテインのソイ黒ごま入れちゃいま

プロテイン入り おからクッキー🍪 罪悪感ゼロの 口あたり軽いクッキー焼きました混ぜて伸ばして焼くだけです😆 【  材料  】おからパウダー 20g米粉 15g黒すりゴマ 20gタンパクオトメ ソイ黒ごま風味 15gこなゆきコラーゲン 5gきび砂糖 20g太白純正胡麻油 30g塩 ひとつまみ🤏水 適量&n

トマトパスタ🍝 タンパクオトメの中でも熱に強いピュアシリーズ✨今回はパスタ🍝の中には忍ばせました😄  ■材料・分量(２～３人前) ・スパゲッティ 350ｇ 今回は1.6㎜を使用 ・豚ロース肉 150ｇ(小さめにカットしておく)※今回は蒸し焼きした残りを使用しました