今日は 私の推しの 『トリプルキヌア』のご紹介‼️ キヌアって 9種類の必須アミノ酸全て含んでて 米、玄米よりも 良質なタンパク質がなんと2倍 必須脂肪酸も豊富な スーパー穀物なんです 癖もなく サラダに入れたり ヨーグルトに入れたり 汁物に入れたり いろいろ使ってます トリプルだから 3種類 赤、

トリプルキヌア入りはんぺん焼きはんぺんを使って 簡単にできる一品です以前 同じはんぺん焼きでrecipe投稿してますが 少し分かりやすいようにアップグレードしました😆 今回のはんぺん焼きの一番の推しは『トリプルキヌア』です 【  材料  】我が家６人分（普通だと８人分）はんぺん 14袋玉ね

うちの次男 昨日は彼女とデート ユニバ行ってました 彼女 美容オタクらしく 食べるものも気を使い グルテンフリーもしてるらしいんです（←一人暮らしです） そんな彼女に 次男はタマチャンをお勧めしたよと😆 『今度 家連れて来るから 色んな分包お試しにあげてな』ですって😂 大歓迎‼️ 🌺生鮭のムニエ

豆苗を買いました 食べた後ビニール袋を短くして 日当たりのいい所に置いて水をあげてみました 以前失敗したので… 伸びてくれて嬉しいです 前の日のえびワンタンスープ+野菜いっぱいの残りのスープでチンしました みらいのしょうがと玉ねぎスープと極上スパイス喜です 何だか嬉しいなあ～🐷❤️

三連休 最終日 大阪はいいお天気で 温かい一日でした お正月からのバタバタが やっと三連休でひと段落して 久しぶりにシフォンケーキ焼きました スイーツ作りすると 気持ち ホッとします💓 今回のシフォンケーキ 生地にハトムギ入れてみたんです それが 大成功‼️ ハトムギのいい香りと味 ケーキはふわ

朝は雪混じりの雨が降ってましたが 日中はポカポカ陽気でした 窓際でいると 温かくて寝てしまいそうな😅 長男はバイト先の塾の方たちと 福岡に 次男は成人式からの飲み会に 大人３人と長女の4人の 晩ご飯 あっさりと 軽めにしました 🌺赤カレイの煮付け 今が旬の赤カレイ 脂のってて美味しかったです

明日も 1日お休みって ほっとします こんばんは😊 寒くて寒くて 布団からは出たくない(何もしたくない！)日でした😂 朝はレトルトカレーをお粥にかけて おかかかけの新玉ねぎスライスで終わり (朝とお昼とで1食 働かないとお腹空かないものですね〜)夕飯は ・三十雑穀海にベビー帆立入れて炊き込み飯

azuazuさん〜‼️ azuazuさんが この前 アイデア下さった グリーンカレースープね ポテサラにいいんじゃないってアイデア💡 コロッケにしてみたんですよ👍 めちゃくちゃ ハマりました azuazuさんとの コラボ コロッケです😂 🌺グリーンカレースープコロッケ 作ってバットに入れて冷まして

グリーンカレースープコロッケ三十雑穀米グリーンカレースープを使って コロッケ 作りました‼️ 香りをお届けできないのが残念なぐらい いい香りです💓 【  材料  】６人分 32個じゃがいも 1.7キロ玉ねぎ 大２個合い挽き肉 500グラム三十雑穀米グリーンカレースープ １本玉ねぎスープ

こんばんは 昨日の寒さ🌬️❄️今日の寒さ❄️ 皆さんの所はどんなに寒かったでしょうか 危険な寒さは大丈夫でしたでしょうか こちら静岡は今日も二桁にならず最高気温は9℃でした けれども お日様🌞ぽかぽかで日向は暖かでした 週末で(明日の午前中3時間仕事で今週は仕事休み出来ます😊) ホッとしますね