お安くなったブロッコリーのお好みガレット！ 一周遅れのタマリバ連鎖です。はなちゃんがカリフラワーでお好み焼きを作っていらしたこと、お好み焼きはキャベツと思い込んでた私には衝撃。 まさにアンコンシャスバイアスでした（笑） カリフラワーではないけれど、ブロッコリーでお好み焼き焼きました。見た目はどち

【SALE】栄養たっぷりの春を迎えよう！タマチャン春の新生活応援祭SALE開催！ いつもタマチャンショップをご愛顧いただき、ありがとうございます♪スタッフのせごどんです。いよいよ春突入ですね🌸みなさんはどんな春を堪能していますか？先日菜の花パスタを作って妻と食べたのですが、春を食で楽しむことができてとても素敵な時間でした♪今回のSALEでは季節の変わり目で体調管理が気になる今だか

プロテイン入り おからクッキー🍪 罪悪感ゼロの 口あたり軽いクッキー焼きました混ぜて伸ばして焼くだけです😆 【  材料  】おからパウダー 20g米粉 15g黒すりゴマ 20gタンパクオトメ ソイ黒ごま風味 15gこなゆきコラーゲン 5gきび砂糖 20g太白純正胡麻油 30g塩 ひとつまみ🤏水 適量&n

今日は 少し時間があったので 久々 スイーツ作りました おからパウダーを使ってシフォンケーキ焼きました オトメチャンの抹茶味も入れて 抹茶シフォンです💗 おからパウダーの分量 少々苦戦しましたが ちょうどいい分量におさまりました recipeこちらに↓ https://www.community.t

抹茶味のおからシフォンケーキ 抹茶シフォンケーキ作りました今回は おからパウダー を使ってみましたタンパクオトメのはんなり宇治抹茶味も入れました 【  材料  】シフォンケーキ型14センチ卵白 3個分きび砂糖 30g 卵黄 3個分きび砂糖 20g太白純正胡麻油 40g（米油でも🙆）豆乳 8

こんばんは🎶 いきなり つかぬこと お聞きしますが 満月🌕️でしたか?! 月がとても綺麗で 普段は階段を使わないのに😅 月が見たくて 自宅のある4Fまで 階段で登りました そして 月に見惚れて 知らずに5Fまで登り 下がったと言う… それくらい綺麗な月でした🌝 夕飯は 作らないので 今日のお好み

今日ご紹介したいのはおからパウダーとミックスナッツです。 健康上の理由により糖質制限しているので、粉ものはできるだけ避けるようにしてます。 そこで活躍してくれるのがタマチャンのオートミールやおからパウダーです。 おからパウダーはとっても粒子が細かいので、おから蒸しケーキやヘルシーなお好み焼きにも

罪なき唐揚げ みんな大好きな唐揚げをヘルシーかつ、おなかに優しい❤️ver.で作ってみました✨ 粉末タイプの塩麹とみらいのしょうがでシンプルな味付けに🫚✨️ 液体タイプの塩麹でも作れますがパウダータイプの塩麹を使うとベチャっとしにくいのでおすすめです！ 外はカリッと中は柔らくてジュー

一昨日の夕飯になります とても寒かったので ⭐酸辣湯にしました これはカルディのレトルトですが、かき玉汁にして みらいのしょうがと粉黒糖を入れました結構な酸味を粉黒糖で緩和 とても美味しく飲みやすくなりました トッピングはモロコッチとセロリの葉です 温まります☺️ ⭐おからパウダーを片栗粉代わ

おからパウダークッキー 材料🍪A おからパウダー 100g🍪A まめミルク 大1🍪A こなゆきコラーゲン 大1🍪A 粉黒糖 大2🍪油 九鬼太白胡麻油使用 大1🍪卵 2個🍪CacaoPowder 大1🍪Powderシュガー お好みの量 😊ヘルシークッキーを作りたいと 焼いてみました🎶作り方①ボールにAを入れる②卵を割り入